有機煮食油

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☘英國有機冷壓初榨牛油果油

250ml 合高溫煮食 教協價$168。特價$158 2支$300

豐富奧米茄9 (跟 橄欖油和杏仁油相類)

建議食用方法:
牛油果味爆谷
紅辣椒甘筍湯
牛油果油炒雜菜
牛油果油牛扒

☘英國有機冷壓初榨南瓜油 250ml

豐富鋅男士保健 教協價$168。特價$158 2支$300

豐富鋅、男性荷爾蒙(生物類黃酮)、胡蘿蔔素含量較高(保護眼睛)
建議食用方法:
南瓜薯仔沙律
番茄南瓜香草法式包(bruschetta)
適合做南瓜湯
南瓜pancake

☘希臘Lakonia (莊園級) 特級有機冷壓初榨橄欖油

~ 原價$228~ 優惠價$160 1L

豐富奧米茄9

建議食法:
沙律菜、水果沙律
適合輕煎、炒低溫煮食
添加在日常煮食,平衡都市人奧米茄6的吸收

* 注意:橄欖油不適合高溫的中式猛火炒、煎炸,但適合普通日常煮食用

我有👆🏻上述食譜可以分享給大家💕🥑🎃

參考資料

BBC實測 煮餸用橄欖油好過粟米油?
https://topick.hket.com/article/1461403/?lcc=at
結果:牛油,橄欖油 比 粟米油、葵花籽油,少釋出毒素

非工業生產特級橄欖油其實可煮食 (蘋果日報果籽介紹怎麼樣選靚橄欖油)
https://hk.lifestyle.appledaily.com/lifestyle/realtime/article/20161126/55963128